آرشیو   |  تماس با ما   |  جستجوی پیشرفته    RSS   |  نسخه موبایل   |  نسخه تلکس  
 خانه    بانک و بیمه    نفت و انرژی    اقتصاد کلان    صمت    بورس    درباره ما    ارسال خبر و یادداشت    گیشه مطبوعات  
چهارشنبه، 25 مهر 1397 - 15:48   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  شرایط ثبت‌نام سرباز امریه وزارت علوم تشریح شد
  جدول زمان‌بندی فعال شدن سامانه انتقال و مهمانی
  حمله فرد معتاد به یک خانواده و دختربچه با چاقو
  مجازات مخدوش کردن پلاک خودرو بین ۶ ماه تا یکسال است
  قاتل زینب دختر ۷ ساله پاکستانی به دار مجازات آویخته شد
  زندگی زن تلاش‌گر در کارادنیز ترکیه + عکس
  مرد دیاربکری با ۵۶ فرزند و ۳۰۰ نوه + عکس
  قایق‌سواری بر رود خروشان مراد در ترکیه + عکس
  ۵ تُن سنگ برای ۲۰ گرم طلا + عکس
  برگ سبز خودرو ببرید، لاستیک بگیرید
  آیا تغییراتی در حاکمیت عربستان در راه است؟
  وزیر خارجه آلمان سفر خود را به ریاض لغو کرد
  هزینه ۳ میلیاردی از بیت‎المال برای یک مستند؟
  انتشار تصاویری از "محافظ بن سلمان" که متهم به قتل "خاشقچی" است
  پرنده هایی از 21 تا 95میلیون دلار! + تصاویر
  تصاویر/ دیدنی های امروز
  قتل برادر در نزاع خانوادگی
  انفجار در یک کالج در کریمه با 10 کشته
  چگونه مجوز اینترنتی خروج موقت دریافت کنیم؟
  ضارب طلبه همدانی و همسرش دستگیر شد
  تصاویر/ نمایشگاه خودروهای کلاسیک در اوکراین
  فردوسی‌پور امشب به تلویزیون می‌رود
  واکنش ایران به فهرست جدید تحریم‌های آمریکا
  موافقت روحانی با پیشنهاد افزایش حقوق کارمندان
  وزیر خارجه ترکیه امیدوار است امروز خانه سرکنسول سعودی بازرسی شود
  ضوابط سفر با خودروی شخصی به عتبات عالیات
  تصاویر/ صف عبور زائران اربعین از مرز شلمچه
  مشمولان مجوز خروج برای شرکت در مراسم اربعین دریافت می کنند
  7 کشته و ده ها زخمی در خروج قطار از ریل در مراکش
  درخواست آمریکا از ترکیه برای حمایت از تحریم‌ها علیه ایران
- اندازه متن: + -  کد خبر: 215311صفحه نخست » تازه هادوشنبه، 2 مهر 1397 - 13:06
غذاهای مضر برای کبد چرب
  

اگر از جمله افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستید از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. زیرا رژیم های بسیار کم کالری به کبد آسیب خواهد زد.

پنیرو لبنیات پر چرب دارای چربیهای اشباع زیادی هستند و اگر انواع کم چرب آن را انتخاب نکنید در طولانی مدت تاثیرات منفی بر کبد شما خواهند داشت.

پس از مصرف پنیر و لبنیات پر چرب خودداری کنید.

البته خامه و سر شیر نیز خود منبع اصلی چربی هستند که مصرف آنها باید به طور جد در بیماران دارای کبد چرب محدود شود.

از مصرف شکر و قند دوری کنید و به جای آنها از عسل یا خرما استفاده کنید.

گاهی شیرین کننده های مصنوعی درست است که کالری کمتری نسبت به قند و شکر دارند اما اگر در مقادیر زیاد مصرف شوند باعث بدتر شدن وضعیت کبد چرب شما خواهند شد.

بهتر است از مصرف پیتزاهای رستورانی، اسنک های سرخ شده، بیسکوییتهای کرم دار غیر سبوس دار انواع کیک اها و نانهای چرب و در کل مواد غذایی پر چرب و دارای آرد سفید تا زمان بهبود بیماری خودداری کنید.

به جای آنها از مواد غذایی دارای آرد جو استفاده کنید.

کاهش دریافت منابع کربوهیدراتی مانند برنج، ماکاروانی، غلات آماده و سیب زمینی برای این بیماری مناسب است و به جای آنها از پوره سبزیجات مانند پوره کلم و بروکلی و دیگر سبزیجات استفاده کنید.

حبوبات به دلیل فیبر زیادی که دارند، بهتر است به عنوان منابع پروتئین گیاهی به صورت روزانه در کنار دیگر غذاها مصرف و گاهی جایگزین منبع حیوانی شوند.

اگر از جمله افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستید حتما با برنامه غذایی سالم و ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا، وزن خود را کاهش دهید و البته از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. زیرا رژیم های بسیار کم کالری به کبد اسیب خواهد زد.

تعداد وعده‌های غذایی باید زیاد و حجمشان کم باشد. اگر حجم بالایی از خوراکی را در یک وعده مصرف کنید، تمام مواد غذایی در کبد به تری گلیسیرید تبدیل می شوند.

بیماران کبد چرب بهتر است وعده غذایی شام را حذف کنند و به جای آن از انواع سالاد استفاده کنند.

از مصرف نوشیدنیهای گازدار نیز به طور جدا خودداری و به جای آنها از آب طعم دار شده یا تکه‌های میوه استفاده کنید.

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۹۷/۰۷/۲۳
  قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۹۷/۰۷/۲۴
  قیمت خودرو امروز ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
  اعلام میزان و نحوه توزیع بسته‌های حمایتی هفته آینده
  طلا گران شد
  ۱۰ خودروی با کیفیت که هنوز با ۱۰۰ میلیون تومان می‌توان خرید+عکس
  افزایش قیمت نفت و کاهش بهای طلا در بازارهای جهانی
  تصویری از مدیرعامل پرسپولیس در مراسم ختم مادر بشار رسن
  کدام ساعت از روز طلا بخریم؟
  قیمت روز ارزهای دولتی ۹۷/۰۷/۲۳| نرخ ۲۵ ارز کاهشی شد
  سازوکار جدید واردات خودرو و لوازم خانگی اعلام شد
  فراز و فرود یک روزه دلار
  بازار داغ خرید و فروش دینار عراق همزمان با اربعین حسینی
  چرا با وجود ممنوعیت واردات، خودرو از گمرک ترخیص شد؟
  چراغ سبز دوباره کی‌روش به سیدجلال
  برف در ارتفاعات تهران و بارش باران در ۱۰ استان
  سکه‌های پیش‌فروش را تحویل نگیرید قراردادش لغو می‌شود
  علی پروین: عاشق برانکو هستم
  قیمت‌ میوه سر به فلک کشید/ نرخ انواع میوه در بازار + جدول
  مخالفت برانکو با جدایی ۲ پرسپولیسی
  حضور طارق همام در جلسه کمیته انضباطی استقلال
  تصاویر/ تشییع پیکر حجت الاسلام سید ابوالقاسم شجاعی
  گزینه‌های جدی ۵ استانداری کشور را بیشتر بشناسیم+ اسامی
  دست از سر دلار بردارید/ بگذارید بازار نرخ ارز را تعیین کند
  کدام ماشین را با ۴۰ میلیون تومان می‌توان خرید؟
  شاخص بورس ۲۲۳۲ واحد رشد کرد
  کاهش قیمت طلا همزمان با افزایش دلار
  لیر ترکیه در بالاترین سطح ایستاد
  "معلم تمام وقت" و بررسی افزایش ساعات تدریس معلمان
  معاون سازمان حمایت درباره افزایش قیمت لوازم خانگی توضیح داد
 
 
 
© اکوفارس 1390
info@ecofars.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار