آرشیو   |  تماس با ما   |  جستجوی پیشرفته    RSS   |  نسخه موبایل   |  نسخه تلکس  
 خانه    بانک و بیمه    نفت و انرژی    اقتصاد کلان    صمت    بورس    درباره ما    ارسال خبر و یادداشت    گیشه مطبوعات  
چهارشنبه، 28 آذر 1397 - 03:18   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  قیمت منطقی هر کیلو گندم ۱۹۸۳ تومان
  قیمت تضمینی گندم، ۱۶۰۰ تومان تعیین شده است
  شوک بزرگ در نیم فصل نقل و انتقالات!
  مجریان شب یلدای تلویزیون چه کسانی هستند؟
  لحن کشور‌های عربی در قبال سوریه تغییر کرده است
  دانستنی‌های جالب علمی
  عکسی قدیمی از نیمکت پرسپولیس و علی پروین
  آغاز متفاوت زندگی مشترک زوج جوان تهرانی +تصاویر
  تصاویر کمتر دیده شده از لحظه ترور شهید مفتح
  تورم بیش از حد دستان بادی بیلدینگ معروف روسی +تصاویر
  واکنش تند کاربران به توهین نماینده سراوان+تصاویر
  افزایش نسبی قیمت میلگرد در بازار
  لیمو عمانی درجه یک کیلویی چند؟
  قیمت نهاده‌های دامی و کشاورزی در بازار
  مظنه فروش هیوندای سوناتا در بازار چقدر است؟
  خرید اتو مو چقدر هزینه دارد؟
  باورنکردنی‌ترین حوادثی که تا سال ۲۱۰۰ در دنیا اتفاق می‌افتند+ تصاویر
  العین امارات فینالیست شد
  «بنیاد خیریه» ترامپ منحل می‌شود
  پرسپولیس و استقلال را به هواداران و پیشکسوتان بفروشیم
  برای رسیدگی به برنامه موشکی ایران باید برجام را حفظ کرد
  کشته شدن ۱۰ شبه‌نظامی در حمله نیروهای یمنی به مارب
  مسی، اولین بازیکن با 5 کفش طلا + عکس
  سندرز محتمل‌ترین گزینه دمکرات‌ها برای ۲۰۲۰ است
  سقوط طلا به کانال 200 هزار تومان
  فردا در زاهدان عزای عمومی اعلام شد
  اولویت کامیون داران حل مشکل تامین لاستیک است
  رئیس انجمن رانندگان ناوگان مسافری: دولت نه تدبیر دارد و نه امید
  اساسنامه صندوق توسعه حمل و نقل تصویب شد
  آغاز ساخت پروژه جدید مسکن مهر پردیس
- اندازه متن: + -  کد خبر: 215311صفحه نخست » تازه هادوشنبه، 2 مهر 1397 - 13:06
غذاهای مضر برای کبد چرب
  

اگر از جمله افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستید از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. زیرا رژیم های بسیار کم کالری به کبد آسیب خواهد زد.

پنیرو لبنیات پر چرب دارای چربیهای اشباع زیادی هستند و اگر انواع کم چرب آن را انتخاب نکنید در طولانی مدت تاثیرات منفی بر کبد شما خواهند داشت.

پس از مصرف پنیر و لبنیات پر چرب خودداری کنید.

البته خامه و سر شیر نیز خود منبع اصلی چربی هستند که مصرف آنها باید به طور جد در بیماران دارای کبد چرب محدود شود.

از مصرف شکر و قند دوری کنید و به جای آنها از عسل یا خرما استفاده کنید.

گاهی شیرین کننده های مصنوعی درست است که کالری کمتری نسبت به قند و شکر دارند اما اگر در مقادیر زیاد مصرف شوند باعث بدتر شدن وضعیت کبد چرب شما خواهند شد.

بهتر است از مصرف پیتزاهای رستورانی، اسنک های سرخ شده، بیسکوییتهای کرم دار غیر سبوس دار انواع کیک اها و نانهای چرب و در کل مواد غذایی پر چرب و دارای آرد سفید تا زمان بهبود بیماری خودداری کنید.

به جای آنها از مواد غذایی دارای آرد جو استفاده کنید.

کاهش دریافت منابع کربوهیدراتی مانند برنج، ماکاروانی، غلات آماده و سیب زمینی برای این بیماری مناسب است و به جای آنها از پوره سبزیجات مانند پوره کلم و بروکلی و دیگر سبزیجات استفاده کنید.

حبوبات به دلیل فیبر زیادی که دارند، بهتر است به عنوان منابع پروتئین گیاهی به صورت روزانه در کنار دیگر غذاها مصرف و گاهی جایگزین منبع حیوانی شوند.

اگر از جمله افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستید حتما با برنامه غذایی سالم و ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا، وزن خود را کاهش دهید و البته از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. زیرا رژیم های بسیار کم کالری به کبد اسیب خواهد زد.

تعداد وعده‌های غذایی باید زیاد و حجمشان کم باشد. اگر حجم بالایی از خوراکی را در یک وعده مصرف کنید، تمام مواد غذایی در کبد به تری گلیسیرید تبدیل می شوند.

بیماران کبد چرب بهتر است وعده غذایی شام را حذف کنند و به جای آن از انواع سالاد استفاده کنند.

از مصرف نوشیدنیهای گازدار نیز به طور جدا خودداری و به جای آنها از آب طعم دار شده یا تکه‌های میوه استفاده کنید.

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  پیشنهاد نمایندگان به خودروسازها درباره قیمت خودرو
  قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
  آخرین وضعیت فهرست بازیکنان استقلال در فصل نقل و انتقالات
  سقوط طلا به کانال 200 هزار تومان
  کمینه و بیشینه افزایش قیمت خودرو
  سرانجام دلار ۴ رقمی شد
  نقشه راه ترخیص خودروهای مانده در گمرک
  وعده پرویز مظلومی به هواداران استقلال
  قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
  موضع باشگاه پرسپولیس درخصوص مهدی طارمی مشخص است
  دلار پایین‌تر بیاید طلا ارزان‌تر هم می‌شود
  بازیکنی که هدف مشترک استقلال و پرسپولیس برای نیم فصل است
  شرط هافبک ازبکستانی برای بازگشت به استقلال
  فروش به نرخ 5 درصد کمتر از بازار برای همه خودروها نیست
  مهاجم استقلال گزینه‌ای برای خط حمله پرسپولیس
  قیمت ارز در صرافی ملی امروز ۹۷/۰۹/۲۶
  رتبه‌بندی خاص معلمان شاغل است
  بازیکنان جدید پرسپولیس شمشیر دو لبه هستند
  عقب‌گرد طلای جهانی شدت می‌گیرد
  ترفند جدید دلال‌ها برای خرید دلارهای خانگی
  ایران خودرو ۱۵ و سایپا ۱۱ هزار نیروی مازاد دارند
  تحقیق و تفحص از خودروسازان کلید خورد
  هزینه شش میلیاردی طارمی برای پرسپولیس درصورت بازگشت
  طرحی جالب به بهانه بازگشت رونالدو به مادرید+عکس
  پرسپولیس یک و استقلال 4پله صعود کردند
  نگرانی پرسپولیسی‌ها از انتشار صدا یا فیلم از جلسه محرمانه+عکس
  قیمت طلا افزایش یافت
  قیمت خودرو امروز ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
  برانکو: طارمی اشتباه کرد، هم خودش و هم باشگاه جریمه شدند
  عراق با حمایت عربستان توانست داعش را از کشور بیرون کند!
 
 
 
© اکوفارس 1390
info@ecofars.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار