آرشیو   |  تماس با ما   |  جستجوی پیشرفته    RSS   |  نسخه موبایل   |  نسخه تلکس  
 خانه    بانک و بیمه    نفت و انرژی    اقتصاد کلان    صمت    بورس    درباره ما    ارسال خبر و یادداشت    گیشه مطبوعات  
دوشنبه، 25 تیر 1397 - 05:15   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  تجاوز رژیم صهیونیستی به یک پایگاه نظامی در حومه حلب
  حسینی در یک قدمی جدایی از آبی‌پوشان
  جزئیات حادثه برخورد خودروی سواری با زائران حرم رضوی
  رسوایی اخلاقی، عضو کابینه انگلیس را وادار به استعفا کرد
  مشکل جدید استقلال و پرسپولیس در لیگ برتر
  پروازهای فرودگاه نجف از سر گرفته شد
  پیشرفت 90 درصدی بخش زیارتی صحن حضرت زهرا(س)
  اکنون چه مناطقی از سوریه تحت اشغال تروریست‌ها قرار دارد؟
  تصاویر/ حضور بیرانوند در جمع کودکان کار برای تماشای فینال جام جهانی
  شمار قربانیان انفجار در پاکستان به ۱۳۰ نفر افزایش یافت
  فرار از مرگ حتمی با خوردن آب رادیاتور!
  حمله مسلحانه به پلیس آمریکا در ایالت میزوری
  آخرین جزئیات از وضعیت دانشجویان بازداشتی
  درمان سرفه/ سریع‌ترین روش درمان سرفه در ۵ دقیقه
  بهترین نسخه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی
  تصاویر و حاشیه‌های فینال جام جهانی ۲۰۱۸
  فغانی بابت قضاوت های جام جهانی چند سکه گرفت؟
  وقتی جاری های سلطنتی تنیس تماشا می کنند!+ عکس
  پرجمعیت‌ترین خانواده جهان + عکس
  از خواص بی‌نظیر سیاه‌دانه چه می‌دانید؟
  ماجرای درخواست وام پدر «احمدی روشن» از رهبر انقلاب+تصاویر
  دالیچ: ما در حالتی دوگانه بین ناراحتی و افتخار قرار داریم
  مودریچ: گل‌ها را روی بدشانسی دریافت کردیم
  عجیب ترین کارهایى که فکرش را هم نمى‌کنید مُسرى باشند+ تصاویر
  «ترامپ طلایی» در هلسینکی گدایی می‌کند+عکس
  جام جهانی ۲۰۱۸| جشن قهرمانی فرانسه + تصاویر
  تبریک توییتری ترامپ به فرانسه برای پیروزی در جام جهانی فوتبال
  اسپانیا برنده جایزه تیم فرپلی جام جهانی 2018 شد+عکس
  برخورد سواری ام‌وی‌ام با کاروان زائران ایرانی و عراقی در مشهد
  واردات ۱.۵ میلیون دلاری مسواک
- اندازه متن: + -  کد خبر: 178428صفحه نخست » تازه هایکشنبه، 3 تیر 1397 - 21:01
برای جوان ماندن فقط 4 دقیقه زحمت بکشید
اکوفارس: انسان به طور ذاتی دوست دارد جوان بماند و تا حد ممکن پیری را به تاخیر بیاندازد و به طبع برای رسیدن به این خواسته بایستی تلاش کند که یکی از تلاش های توصیه شده انجام حرکات ورزشی است ، حرکاتی که متاسفانه در بین مردم کشورمان زیاد به ان پرداخته نمی شود.
  

برای افرادی که فرصت زیادی برای رفتن به باشگاه و انجام ورزش های طولانی مدت را ندارند پیشنهادی فوق العاده داریم ، پیشنهادی که بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده است.

جوان ماندن و به تاخیر انداخت پیری سلول های بدن با 4 دقیقه دوچرخه سواری تند

روزانه 4 دقیقه به سرعت و با تمام قدرت دوچرخه بزنید تا سلول های بدنتان جوان مانده و از پیری دور شوند.

بر اساس گزارش کلینیک "مایو" در آمریکا تحقیقات نشان داد که روزانه 4 دقیقه انجام حرکت دوچرخه با سرعت و قدرت بالا مساوی است با جوانی سلول های بدن.
برای نتیجه ی بهتر و قابل انتظار بایستی انجام 4 دقیقه دوچرخه زدن را 4 بار در هفته به همراه 90 دقیقه پیاده روی انجام دهید.
دوچرخه سواری با شتاب بالا روند پیری را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و برعکس کاهش فعالیت بدنی و سستی در ورزش پیری را سریعتر می سازد.
اکثر مردم فکر می کنند که دوچرخه سواری طولانی مدت می تواند بهترین ورزش باشد اما در حالیکه مرکز تحقیقات آمریکا می گوید بهترین روش دوچرخه سواری برای افرادی که فرصت کافی برای ورزش ندارند انجام 4 دقیقه دوچرخه سواری با شتاب بالاست .
با نادیده گرفتن DNA و بحث وراثت عاملی برای طولانی شدت عمر و سلامت انسان وجود دارد که در داخل بدن با نام میتوکندری نشاخته می شود با این تغییر در سبک زندگی در وضعیت بهتری خواهد بود.
میتوکندریها در تمام سلولها دارای تنفس هوازی به جز در باکتریها که آنزیمهای تنفسی آنها در غشای سیتوپلاسمی جایگزین شده اند وجود دارند. این اندامکها، نوعی دستگاه انتقال انرژی هستند که موجب می شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو ، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (ATP) ذخیره شود.

به گفته محققان کلینیک "مایو" 72 مرد و زن در میانگین سنی 18 تا 30 و 65 تا 80 در این بررسی مورد آزمایش قرار گرفتند که بعد از نتایج به دست امده تاثیر دوچرخه سواری با شتاب بالا در جلوگیری از پیری سلول ها ثابت شد.
به گفته ی دکتر " سریکوماران نیر " این خبر خوبی برای افرادی است که به دلیل مشغله زیاد فرصت ورزش ندارند. وی در ادامه افزود :تمام بررسی ها با دقت بالا انجام شد و به نظر من هیچ جایگزینی برای این ورزش در رابطه با جلوگیری از پیری در بدن وجود ندارد.
منبع: نمناک

 
 
 
 
 
   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  پیشنهاد یک هلدینگ برای اسپانسری استقلال به وزارت ورزش
  جپاروف و هافبک آلمانی به ترکیه رسیدند، تیام هم امشب می‌آید
  پایان کار فغانی با کارنامه درخشان/ حاضر همیشه غایب+عکس
  عکس یادگاری وحید مرادی با امیر قلعه نوعی
  جواب تست ایفمارک علی کریمی به استقلال رسید
  شکیرا در لبنان با حجاب شد +عکس
  صیادمنش آماده‌ترین بازیکن اردوی استقلال+عکس
  بنر هواداران استقلال علیه حسن روحانی + عکس
  شفر 23 کماندو تحویل می‌دهد (عکس)
  کرانچار ۲۷ بازیکن را به اردو فراخواند/ ۳ پرسپولیسی و یک استقلالی
  از ظاهر جالب رحمتی در کنار شفر تا تمرین پس از صرف ناهار+عکـس
  رضایت‌نامه بازیکنی ۲ و نیم میلیارد باشد، حتماً قراردادش ۵.۴ میلیارد است
  جدید‌ترین اخبار باشگاه استقلال در آستانه لیگ هجدهم
  تصویری قدیمی از رهبر انقلاب در حرم مطهر حضرت معصومه(س)
  گزارش تمرین پرسپولیس
  بی اعتنایی امید ابراهیمی به خداحافظی هواداران
  استقلال نزدیک‌تر از همیشه به فرم لیگ برتر
  آخرین وضعیت قیمت سکه و ارز در بازار امروز + جدول
  خروج ابراهیمی از باشگاه استقلال در میان شعار هواداران
  جزییات مکالمه تلفنی مالک تراکتور با رامین رضاییان
  برانکو: سوپرجام یک روز هم نباید عقب بیفتد
  جپاروف هم اکنون در ترکیه است؟
  امید ابراهیمی دیپورت شد!
  حربه شفر برای پنهان کردن استقلال(عکس)
  واکنش عضو هیئت مدیره ذوب‌آهن به انتقال تبریزی به استقلال
  علی کریمی نمی تواند با استقلال قرارداد امضا کند
  حسینی در یک قدمی جدایی از آبی‌پوشان
  حضور پلیس برای متفرق کردن هواداران معترض + عکس
  استقلال باز هم نورافکن و حسینی می سازد؟
  تجمع دوباره هواداران استقلال مقابل وزارت ورزش+تصاویر
 
 
 
© اکوفارس 1390
info@ecofars.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار