آرشیو   |  تماس با ما   |  جستجوی پیشرفته    RSS   |  نسخه موبایل   |  نسخه تلکس  
 خانه    بانک و بیمه    نفت و انرژی    اقتصاد کلان    صمت    بورس    درباره ما    ارسال خبر و یادداشت    گیشه مطبوعات  
چهارشنبه، 7 فروردین 1398 - 01:54   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  کنگره در شکستن وتوی ترامپ ناکام ماند
  نتانیاهو طرحی درباره سوریه به آمریکا ارائه داد
  نصرالله: برای ترامپ کشورهای عربی و اسلامی ارزشی ندارند
  تیم ملی امید ایران به عنوان تیم برتر دوم صعود کرد
  نتانیاهو: جولان را رها نخواهیم کرد
  ۱۵ نفر از سرنشینان به مراکز درمانی منتقل شدند
  رسانه‌های صهیونیستی خبر آتش‌بس را تکذیب کردند
  کشف فسیل‌های ۱۱ میلیون ساله در ترکیه + عکس
  هلاکت ۴ نظامی سعودی و ۲ سودانی
  پیام راهپیمایی میلیونی امروز یمنی‌ها به عربستان
  ۲۰ فروردین؛ نخستین عرضه سال ۹۸ نفت‎خام در بورس انرژی
  قیمت جهانی نفت امروز ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
  رشد ۱۴۷ درصدی بارش‌ها نسبت به سال قبل+جدول
  پایانه مسافربری سمنان تعطیل شد
  واژگونی یک قایق در گمیشان؛‌ فقط ۶ نفر پیدا شدند
  قیمت جهانی طلا امروز ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
  افزایش جریان نفت ایران و ونزوئلا به چین در پی تحریم‌های آمریکا
  پیش بینی افزایش قیمت نفت به ۷۰ دلار تا ۲۰۲۰
  جدول لیگ برتر فوتبال کشورمان پس از پایان دیدار معوقه هفته نوزدهم
  رکورد رشد قیمت مسکن در کدام ماه شکسته شد؟
  87 عضو گروه داعش در افغانستان کشته شدند
  جاده هراز بازگشایی شد
  روایت سیل از زبان سانحه دیدگان/ فرصت فرار نداشتند
  تصاویر/ طغیان مسیل اصلی شهر مشهد
  تصویری از آب گرفتگی زمین تمرین پرسپولیس
  زلاتکو کرانچار: مقابل عراق سزاوار برد بودیم
  تیراندازی در عروسی ۳ جوان دهدزی را مصدوم کرد
  جاده ارتباطی روستاهای بالادست میاندورود مسدود شد
  شروع یک زندگی مشترک در کمپ سیل زدگان آق قلا
  چین قرارداد خرید ۳۰۰ هواپیما با ایرباس منعقد کرد
- اندازه متن: + -  کد خبر: 178428صفحه نخست » تازه هایکشنبه، 3 تیر 1397 - 21:01
برای جوان ماندن فقط 4 دقیقه زحمت بکشید
اکوفارس: انسان به طور ذاتی دوست دارد جوان بماند و تا حد ممکن پیری را به تاخیر بیاندازد و به طبع برای رسیدن به این خواسته بایستی تلاش کند که یکی از تلاش های توصیه شده انجام حرکات ورزشی است ، حرکاتی که متاسفانه در بین مردم کشورمان زیاد به ان پرداخته نمی شود.
  

برای افرادی که فرصت زیادی برای رفتن به باشگاه و انجام ورزش های طولانی مدت را ندارند پیشنهادی فوق العاده داریم ، پیشنهادی که بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده است.

جوان ماندن و به تاخیر انداخت پیری سلول های بدن با 4 دقیقه دوچرخه سواری تند

روزانه 4 دقیقه به سرعت و با تمام قدرت دوچرخه بزنید تا سلول های بدنتان جوان مانده و از پیری دور شوند.

بر اساس گزارش کلینیک "مایو" در آمریکا تحقیقات نشان داد که روزانه 4 دقیقه انجام حرکت دوچرخه با سرعت و قدرت بالا مساوی است با جوانی سلول های بدن.
برای نتیجه ی بهتر و قابل انتظار بایستی انجام 4 دقیقه دوچرخه زدن را 4 بار در هفته به همراه 90 دقیقه پیاده روی انجام دهید.
دوچرخه سواری با شتاب بالا روند پیری را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و برعکس کاهش فعالیت بدنی و سستی در ورزش پیری را سریعتر می سازد.
اکثر مردم فکر می کنند که دوچرخه سواری طولانی مدت می تواند بهترین ورزش باشد اما در حالیکه مرکز تحقیقات آمریکا می گوید بهترین روش دوچرخه سواری برای افرادی که فرصت کافی برای ورزش ندارند انجام 4 دقیقه دوچرخه سواری با شتاب بالاست .
با نادیده گرفتن DNA و بحث وراثت عاملی برای طولانی شدت عمر و سلامت انسان وجود دارد که در داخل بدن با نام میتوکندری نشاخته می شود با این تغییر در سبک زندگی در وضعیت بهتری خواهد بود.
میتوکندریها در تمام سلولها دارای تنفس هوازی به جز در باکتریها که آنزیمهای تنفسی آنها در غشای سیتوپلاسمی جایگزین شده اند وجود دارند. این اندامکها، نوعی دستگاه انتقال انرژی هستند که موجب می شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو ، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (ATP) ذخیره شود.

به گفته محققان کلینیک "مایو" 72 مرد و زن در میانگین سنی 18 تا 30 و 65 تا 80 در این بررسی مورد آزمایش قرار گرفتند که بعد از نتایج به دست امده تاثیر دوچرخه سواری با شتاب بالا در جلوگیری از پیری سلول ها ثابت شد.
به گفته ی دکتر " سریکوماران نیر " این خبر خوبی برای افرادی است که به دلیل مشغله زیاد فرصت ورزش ندارند. وی در ادامه افزود :تمام بررسی ها با دقت بالا انجام شد و به نظر من هیچ جایگزینی برای این ورزش در رابطه با جلوگیری از پیری در بدن وجود ندارد.
منبع: نمناک

 
 
 
 
 
   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  جدیدترین قیمت محصولات ایران خودرو در حاشیه بازار
  آخرین وضعیت قیمت سکه و ارز در بازار امروز + جدول
  عکس/ صحنه ای به جا مانده از سیل شیراز
  قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۹۸/۰۱/۰۶
  به زیر آب رفتن خانه های لوکس ویلایی در آق قلا +عکس
  ۱۸ کشته و ۹۴ مصدوم در سیل شیراز
  جدول لیگ برتر فوتبال کشورمان پس از پایان دیدار معوقه هفته نوزدهم
  ساعت دربی تهران تغییر کرد
  آیا دست‌هایی پشت پرده گرانی قیمت قطعه وجود دارد؟/ تزریق تسهیلات، قیمت قطعات خودرو را کاهش می دهد
  عالیشاه: پیراهن پرسپولیس را به کسی عیدی نمی‌دهم!
  سنگین‌ترین سقوط ارزش حقوق کارگران در سال ۹۷ رقم خورد+نمودار
  هزینه اقامت در هتل‌های شیراز چقدر است؟
  افزایش ۲۴۵درصدی نرخ ارز در سال ۹۷/ افزایش ۳۴۰ درصدی قیمت سکه در یک سال گذشته
  انتقال اجساد به پزشکی قانونی فارس
  استاندارسابق گلستان: شرمنده‌ام
  سیل ، دوباره به سمت شیراز حرکت کرد
  پیروانی: محل کارم پر شده از چک‌های برگشتی!
  تصاویر/ طغیان خرم رود
  طغیان رودخانه های بازفت و زاینده رود در کوهرنگ
  تصویری از آب گرفتگی زمین تمرین پرسپولیس
  روایت سیل از زبان سانحه دیدگان/ فرصت فرار نداشتند
  معاملات عیدانه بازار ارز/ قیمت دلار ۱۲۹۵۰ تومان
  تصاویر/ بالا آمدن سطح آب کارون
  ریزش کوه در محور هراز و خسارت به چند خودرو
  یک کشتارگاه دولتی ۱۱ میلیارد تومان فروخته شد
  عرضه مرغ تنظیم بازاری در ۲۰ میدان میوه و تره بار تهران
  علی پروین از روزهایی می‌گوید که آستین کتش تا نوک انگشتانش بود!
  مسیریاب خودرو در بازار چند؟
  هیزم فروش در یکی از شهرهای ایران قدیم +عکس
  شاسی‌بلند شیک جدید هیوندای +عکس
 
 
 
© اکوفارس 1390
info@ecofars.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار