آرشیو   |  تماس با ما   |  جستجوی پیشرفته    RSS   |  نسخه موبایل   |  نسخه تلکس  
 خانه    بانک و بیمه    نفت و انرژی    اقتصاد کلان    صمت    بورس    درباره ما    ارسال خبر و یادداشت    گیشه مطبوعات  
جمعه، 23 آذر 1397 - 04:47   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  ادامه پربارشی آذرماه + جدول
  قاتل خاموش برای مرگ ۳ نفر کمین کرده بود + تصاویر
  شیوه اعتراض کسانی که مشمول بسته حمایتی نشده‌اند
  تصادف مرگبار در اتوبان تهران ـ کرج + تصاویر
  دستگیری سارقان سنگ‌های میلیاردی در نقطه مرزی
  اولین واکنش عربستان به پایان مذاکرات یمنی‌ها در سوئد
  پیوستن صدها جنگجوی کُردی به ارتش سوریه
  واکنش امارات به توافق یمنی‌ها در سوئد
  عربستان تاسیس اتحادیه کشورهای دریای سرخ را اعلام کرد
  تغییر در نزدیکان بن سلمان پس از رسوایی قتل خاشقجی
  دستور نتانیاهو برای تخریب منازل مجریان عملیات‌های استشهادی اخیر
  داعش مسئولیت تیراندازی در استراسبورگ فرانسه را به عهده گرفت
  جدول لیگ برتر فوتبال پس از دیدار استقلال ــ پدیده
  حضور طارمی و رامین رضاییان در اردوی رقیب پرسپولیس + تصاویر
  تصویب ۱۱۵% اعتبار تعیین شده در مرحله اول و دوم طرح اشتغال روستائیان
  کوچک ترین الاغ دنیا + عکس
  گل‌محمدی: برای ما گرفتن یک امتیاز از استقلال در آزادی خوب بود
  تصاویر/ برندگان مسابقه عکاسی نشنال جئوگرافیک 2018
  جزئیات فوت یک مادر در همدان
  لایحه بودجه 98، پاسخگوی توقعات حداقلی نیست
  اخاذی از مردم در پوشش گشت نامحسوس قلابی+ تصاویر
  موتور 1000 اسب بخاری استون مارتین + عکس
  حامی جدید برانکو از کی‌روش خواست تغییر رفتار دهد
  فرار اعضای داعش از زندانی در شمال عراق
  بابت اشتباهات تأثیرگذار داوران عذرخواهی می‌کنیم
  ارتش یمن پهپاد سعودی را در جنوب عربستان سرنگون کرد
  راز آزاد کردن ماری‌جوانا در برخی کشورها چیست؟
  سنای آمریکا دو قطعنامه علیه عربستان تصویب کرد
  منابع خبری از وقوع تیراندازی در استراسبورگ فرانسه خبر دادند
  اعتراض مستند استقلال به داوری‌ها
- اندازه متن: + -  کد خبر: 178428صفحه نخست » تازه هایکشنبه، 3 تیر 1397 - 20:01
برای جوان ماندن فقط 4 دقیقه زحمت بکشید
اکوفارس: انسان به طور ذاتی دوست دارد جوان بماند و تا حد ممکن پیری را به تاخیر بیاندازد و به طبع برای رسیدن به این خواسته بایستی تلاش کند که یکی از تلاش های توصیه شده انجام حرکات ورزشی است ، حرکاتی که متاسفانه در بین مردم کشورمان زیاد به ان پرداخته نمی شود.
  

برای افرادی که فرصت زیادی برای رفتن به باشگاه و انجام ورزش های طولانی مدت را ندارند پیشنهادی فوق العاده داریم ، پیشنهادی که بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده است.

جوان ماندن و به تاخیر انداخت پیری سلول های بدن با 4 دقیقه دوچرخه سواری تند

روزانه 4 دقیقه به سرعت و با تمام قدرت دوچرخه بزنید تا سلول های بدنتان جوان مانده و از پیری دور شوند.

بر اساس گزارش کلینیک "مایو" در آمریکا تحقیقات نشان داد که روزانه 4 دقیقه انجام حرکت دوچرخه با سرعت و قدرت بالا مساوی است با جوانی سلول های بدن.
برای نتیجه ی بهتر و قابل انتظار بایستی انجام 4 دقیقه دوچرخه زدن را 4 بار در هفته به همراه 90 دقیقه پیاده روی انجام دهید.
دوچرخه سواری با شتاب بالا روند پیری را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و برعکس کاهش فعالیت بدنی و سستی در ورزش پیری را سریعتر می سازد.
اکثر مردم فکر می کنند که دوچرخه سواری طولانی مدت می تواند بهترین ورزش باشد اما در حالیکه مرکز تحقیقات آمریکا می گوید بهترین روش دوچرخه سواری برای افرادی که فرصت کافی برای ورزش ندارند انجام 4 دقیقه دوچرخه سواری با شتاب بالاست .
با نادیده گرفتن DNA و بحث وراثت عاملی برای طولانی شدت عمر و سلامت انسان وجود دارد که در داخل بدن با نام میتوکندری نشاخته می شود با این تغییر در سبک زندگی در وضعیت بهتری خواهد بود.
میتوکندریها در تمام سلولها دارای تنفس هوازی به جز در باکتریها که آنزیمهای تنفسی آنها در غشای سیتوپلاسمی جایگزین شده اند وجود دارند. این اندامکها، نوعی دستگاه انتقال انرژی هستند که موجب می شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو ، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (ATP) ذخیره شود.

به گفته محققان کلینیک "مایو" 72 مرد و زن در میانگین سنی 18 تا 30 و 65 تا 80 در این بررسی مورد آزمایش قرار گرفتند که بعد از نتایج به دست امده تاثیر دوچرخه سواری با شتاب بالا در جلوگیری از پیری سلول ها ثابت شد.
به گفته ی دکتر " سریکوماران نیر " این خبر خوبی برای افرادی است که به دلیل مشغله زیاد فرصت ورزش ندارند. وی در ادامه افزود :تمام بررسی ها با دقت بالا انجام شد و به نظر من هیچ جایگزینی برای این ورزش در رابطه با جلوگیری از پیری در بدن وجود ندارد.
منبع: نمناک

 
 
 
 
 
   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  بمب نقل و انتقالاتی استقلال در راه تهران
  سکه ۳ میلیون و ۵۵۰ هزار تومان شد/ طلا بازهم ارزان می‌شود
  افزایش قیمت نفت و طلا در بازارهای جهانی
  قیمت خودرو سیر صعودی یافت+جدول
  از جمعه نقل و انتقالات را آغاز می‌کنیم
  قیمت طلا، قیمت سکه و قیمت ارز امروز ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
  صف فروش طولانی مقابل صرافی‌های دولتی تشکیل شد
  لیست خرید برانکو برای نیم‌فصل دوم آماده است
  کاهش قیمت محصولات سایپا در بازار
  نسخه جدید برای قیمت‌گذاری خودرو
  سقوط ارز و طلا به کف چهار ماهه
  تمام گزینه‌های خروج استقلال برای نیم فصل دوم
  قیمت خودرو امروز ۱۳۹۷/۰۹/۲۱
  جریمه‌ سنگینی که پرسپولیس روی دست الدحیل و السد گذاشت!
  نگاهی به شرایط تیم های لیگ برتر در آستانه نیم فصل
  بخشی از پول مالباختگان ثامن را از 80 میلیارد تومان حساب شرکت پرداخت کنید
  قیمت طلای جهانی افزایش یافت
  حضور طارمی و رامین رضاییان در اردوی رقیب پرسپولیس + تصاویر
  افزایش قیمت نفت و طلا در بازارهای جهانی
  مقاومت سکه در برابر ریزش قیمتی
  برخورد گرم کی‌روش با استقلالی‌ها + عکس
  اینفوگرافیک/ مداخله ترکیه در خاک سوریه؛ تحولاتی که مشابه گذشته نیست!
  مسعود نیلی پاسخ حسن روحانی و آشنا را داد
  گودبای پارتی بیرانوند در آزادی بعد بازی مقابل پارس
  بیرانوند: پیشه چوپانی‌ام به پرتاب‌های بلندم کمک کرد
  قیمت ارز در صرافی ملی امروز ۹۷/۰۹/۲۱
  دم و بازدم دلا‌ر در جو ۹ هزار
  ترابی: پرسپولیسی‌ها محرومیت را بهانه نکردند
  گزارش «بو دار» رویترز درباره ایران و تحریک آمریکا
  ترکیب استقلال برای دیدار با پدیده مشخص شد
 
 
 
© اکوفارس 1390
info@ecofars.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار