آرشیو   |  تماس با ما   |  جستجوی پیشرفته    RSS   |  نسخه موبایل   |  نسخه تلکس  
 خانه    بانک و بیمه    نفت و انرژی    اقتصاد کلان    صمت    بورس    درباره ما    ارسال خبر و یادداشت    گیشه مطبوعات  
سه شنبه، 3 مهر 1397 - 13:10   
  تازه ها:  
   آخرین مطالب  
  رادار زمینی GSR-۱۱۰ ساخت ابران + عکس
  درخواست گوترش از جامعه جهانی درباره مواد مخدر
  افزایش ظرفیت تولید و ذخیره سازی نفت در امارات
  همدردی دانمارکی‌ها با خانواده شهدا حمله تروریستی اهواز
  تصویربرداری «بهترین سال‌های زندگی ما» در شمال +تصاویر
  چه افرادی در قبرستان بقیع دفن شده اند؟
  ۵ هزار واحد تولید طلا در سه سال اخیر تعطیل شدند
  روند ثبت نام محصولات ایران خودرو بدون ترافیک اینترنتی ادامه دارد
  مرغ ارزان شد اما هنوز گران است!
  با عرضه نفت در بورس نمی‌توان تحریم‌ها را دور زد
  صعود لیر در برابر دلار
  افول بازار اجاره + قیمت
  توقف طرح جریمه ریالی سربازی از سال آینده
  رقابت دو شاسی‌بلند برجسته آلمانی + تصاویر
  بارش شدید باران در 5 استان
  توضیحات 9 ‌گانه مدیرعامل بانک صادرات به بورس
  افزایش موقتی غلظت ذرات معلق در تهران
  جهانبخش: هدفی جز قهرمانی در آسیا نداریم
  متفاوت ترین تپانچه ای که دیده اید! + تصاویر
  تصاویر/ دیدنی های امروز
  نرخ تورم واقعی سالانه ایران به ۲۹۳ درصد رسیده
  موافق پیمان سپاری ارزی هستیم ولی نه این شکلی
  مسئولیت «سکه ثامن» با کیست؟
  امکان صدور ویزای اربعین در ۱۹ استان کشور + اسامی
  محکومیت متهم اصلی پرونده ایران صدرا به حبس طولانی مدت
  3 انتصاب جدید در بانک ایران زمین
  اطلاعیه پارس خودرو: تاخیر در تحویل رنو
  تالاب خور سیریک + تصاویر
  عکس/ ۵ عامل حمله تروریستی اهواز که همگی کشته شدند
  لغو جام جهانی کشتی فرنگی 2018 در اهواز
- اندازه متن: + -  کد خبر: 178428صفحه نخست » تازه هایکشنبه، 3 تیر 1397 - 20:01
برای جوان ماندن فقط 4 دقیقه زحمت بکشید
اکوفارس: انسان به طور ذاتی دوست دارد جوان بماند و تا حد ممکن پیری را به تاخیر بیاندازد و به طبع برای رسیدن به این خواسته بایستی تلاش کند که یکی از تلاش های توصیه شده انجام حرکات ورزشی است ، حرکاتی که متاسفانه در بین مردم کشورمان زیاد به ان پرداخته نمی شود.
  

برای افرادی که فرصت زیادی برای رفتن به باشگاه و انجام ورزش های طولانی مدت را ندارند پیشنهادی فوق العاده داریم ، پیشنهادی که بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده است.

جوان ماندن و به تاخیر انداخت پیری سلول های بدن با 4 دقیقه دوچرخه سواری تند

روزانه 4 دقیقه به سرعت و با تمام قدرت دوچرخه بزنید تا سلول های بدنتان جوان مانده و از پیری دور شوند.

بر اساس گزارش کلینیک "مایو" در آمریکا تحقیقات نشان داد که روزانه 4 دقیقه انجام حرکت دوچرخه با سرعت و قدرت بالا مساوی است با جوانی سلول های بدن.
برای نتیجه ی بهتر و قابل انتظار بایستی انجام 4 دقیقه دوچرخه زدن را 4 بار در هفته به همراه 90 دقیقه پیاده روی انجام دهید.
دوچرخه سواری با شتاب بالا روند پیری را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد و برعکس کاهش فعالیت بدنی و سستی در ورزش پیری را سریعتر می سازد.
اکثر مردم فکر می کنند که دوچرخه سواری طولانی مدت می تواند بهترین ورزش باشد اما در حالیکه مرکز تحقیقات آمریکا می گوید بهترین روش دوچرخه سواری برای افرادی که فرصت کافی برای ورزش ندارند انجام 4 دقیقه دوچرخه سواری با شتاب بالاست .
با نادیده گرفتن DNA و بحث وراثت عاملی برای طولانی شدت عمر و سلامت انسان وجود دارد که در داخل بدن با نام میتوکندری نشاخته می شود با این تغییر در سبک زندگی در وضعیت بهتری خواهد بود.
میتوکندریها در تمام سلولها دارای تنفس هوازی به جز در باکتریها که آنزیمهای تنفسی آنها در غشای سیتوپلاسمی جایگزین شده اند وجود دارند. این اندامکها، نوعی دستگاه انتقال انرژی هستند که موجب می شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو ، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (ATP) ذخیره شود.

به گفته محققان کلینیک "مایو" 72 مرد و زن در میانگین سنی 18 تا 30 و 65 تا 80 در این بررسی مورد آزمایش قرار گرفتند که بعد از نتایج به دست امده تاثیر دوچرخه سواری با شتاب بالا در جلوگیری از پیری سلول ها ثابت شد.
به گفته ی دکتر " سریکوماران نیر " این خبر خوبی برای افرادی است که به دلیل مشغله زیاد فرصت ورزش ندارند. وی در ادامه افزود :تمام بررسی ها با دقت بالا انجام شد و به نظر من هیچ جایگزینی برای این ورزش در رابطه با جلوگیری از پیری در بدن وجود ندارد.
منبع: نمناک

 
 
 
 
 
   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ها  
  عکس/ تراس فرودگاه مهرآباد در سال ۱۳۵۱
  عکس/ بی‌تابی پدر شهید ۴ ساله حادثه تروریستی اهواز
  تاجران روسی در حال خرید کنسروها و رب‌های ایرانی
  تصویری از پیکر بی جان طاها اقدامی
  پیش بینی قیمت طلا در روزهای آینده
  جزئیات شرایط پیش‌فروش مهر ماه محصولات ایران‌خودرو اعلام شد + جدول
  باران و رعد و برق در ۱۸ استان کشور
  وضعیت محرومان و مصدومان استقلال در دربی 88
  عکس/ تابوت محمد طاها اقدامی کوچکترین عضو شهدا
  بازداشت ۱۵ مدیر شرکت واردات خودرو
  دردسر فراموشی اسم بازیکنان برای سرمربی استقلال
  موج جدیدی از افزایش قیمت در راه است
  دلیل غیبت رونالدو در مراسم The Best مشخص شد
  تیم بدترین‌های هفته هفتم لیگ برتر فوتبال
  سعید راد: دیگر در مورد آدام حرف نمی‌زنم
  مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی قرعه کشی شد
  موارد ثبت‌شده آزار زنان در فرانسه ۲۲ درصد افزایش یافت
  هشدار به خریداران ارز: احتمال ضرر کردن‌تان بالاست
  عکس/ واکنش علی کریمی پس از گل پرسپولیس
  تیراندازی در قهوه‌خانه یک کشته و ۲ زخمی برجای گذاشت
  سلیمی: بازی کنار دژاگه و شجاعی لذت‌بخش است
  جایگزین مدیر بازنشسته بیمه معلم بزودی معرفی می‌شود
  جدول لیگ برتر فوتبال در پایان هفته هفتم
  فیلم منتشر شده داعش از چهار تروریست اهواز!
  دو اشتباه منشا علیه روز خوب
  نقی زاده: یادم نیست توشاک خداحافظی کرد یا نه!
  نام تیمی که نخواست سکوها برای دربی ۹۰ به ۱۰ باشد، لو رفت
  زنی که جلسه ضد ایرانی را به هم ریخت کیست؟ +عکس
  هواداران لیورپول؛ واقعا صلاح جایزه را برد؟ + عکس
  عجز و لابه هواداران الغرافه به مهدی طارمی
 
 
 
© اکوفارس 1390
info@ecofars.com
پشتیبانی توسط: خبرافزار